正念饮食(mindfuleating)正念是什么这本书是为所有想改善自己与食物之间关系的人们而写的。无论是你和我们中的很多人一样,有一般程度的暴食倾向,还是你在和肥胖症、贪食症、厌食症做斗争,或是正面...
运用正念的艺术可以转化我们与食物之间的矛盾挣扎,恢复对饮食的愉悦感和满足感。Dr.JanBays依据最新的研究成果,并整合了她做为内科医生和冥想老师所获得丰富经验,精炼而又清晰地向大家阐释出正念的含义...