荒木隆次的呼吸健康法•书评
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五星,特别适合初学者
0有用 0无用 super-player 2015-06-24
首先推荐,这本书更适合初学者学习。理由1:这不是一上来就教大家挺肚子和鼓肚子的学习方法,而是先感受身体自发的腹式呼吸,也就是释放掉所有有意识的控制,让身体自动运行一下,因为腹式呼吸不是后来才学会的,而...
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还不错
2有用 1无用 莺莺 2010-07-27
其实对于练瑜伽的人来说,一眼就能看出荒木先生的“深腹式呼吸法”就是“完全瑜伽式呼吸法”。但贵在这本书从深入浅出的解释了这个呼吸法为什么好的原因。用这个呼吸法时身体内部发生了什么变化?那些部位运动起来?...
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适合随便看看的健康书
0有用 0无用 很想吃花生 2013-07-01
适合随便看看,推荐《图解观呼吸》,《腹作用》。我做的导图文件,可以复制放到导图软件还原。荒木隆次的呼吸健康法好处减压,缓解失眠各种疼痛症治疗防治高血压低成本马上开始瘦身呼吸系统疾病防治深腹式呼吸腹横肌...
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不舒服
0有用 0无用 时间之光 2013-05-19
本以为效果真如书上说的好,但睡前练习了半小时,两只食指很不舒服,到现在还睡不着,不知道是怎么回事。。。?????????????????????????????????????????????????...