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适合随便看看的健康书

很想吃花生 对 荒木隆次的呼吸健康法 的书评 发表时间：2013-07-01 07:07:18


适合随便看看，推荐《图解观呼吸》，《腹作用》。
我做的导图文件，可以复制放到导图软件还原。
荒木隆次的呼吸健康法
        好处
                减压，缓解失眠
                各种疼痛症治疗
                防治高血压
                低成本马上开始
                瘦身
                呼吸系统疾病防治
        深腹式呼吸
                腹横肌
                先用腹式呼吸轻呼一口气，1s
                        再进一步深呼一口气，3-4s
                自然吸气，2s
        注意事项
                不可对腹部用力，故意使腹部鼓起、凹下
                不要猛烈呼气、吸气
                呼气时不要中途屏息
                用心体验腹部收缩的感觉
        针对各种症状具体方法

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对“适合随便看看的健康书”的回应

pia叽
pia叽 2014-09-28 06:49:58

没看到你说的稻田文件在哪里啊?

回应他

《荒木隆次的呼吸健康法》热门书评

荒木隆次的呼吸健康法

书名： 荒木隆次的呼吸健康法
作者： 荒木隆次
译者： 高元玉
出版年： 2010-1
页数： 143
定价： 19.80元
ISBN： 9787538158960