还不错

《荒木隆次的呼吸健康法》热门书评

• 还不错

  2有用 1无用 莺莺 2010-07-27

  其实对于练瑜伽的人来说，一眼就能看出荒木先生的“深腹式呼吸法”就是“完全瑜伽式呼吸法”。但贵在这本书从深入浅出的解释了这个呼吸法为什么好的原因。用这个呼吸法时身体内部发生了什么变化？那些部位运动起来？等等对于现在社会，身体千疮百孔的都市人，这本书还是可以推荐的。把事物仔细的研究透彻----不得不说着...

• 不舒服

  0有用 0无用 时间之光 2013-05-19

  本以为效果真如书上说的好，但睡前练习了半小时，两只食指很不舒服，到现在还睡不着，不知道是怎么回事。。。？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？...

• 五星，特别适合初学者

  0有用 0无用 super-player 2015-06-24

  首先推荐，这本书更适合初学者学习。理由1：这不是一上来就教大家挺肚子和鼓肚子的学习方法，而是先感受身体自发的腹式呼吸，也就是释放掉所有有意识的控制，让身体自动运行一下，因为腹式呼吸不是后来才学会的，而是婴儿时期就会自动自发不需要控制的。接着是感受这个正确的肌肉动作，你只会体会好了，腹式呼吸才算入门。...

• 适合随便看看的健康书

  0有用 0无用 很想吃花生 2013-07-01

  适合随便看看，推荐《图解观呼吸》，《腹作用》。我做的导图文件，可以复制放到导图软件还原。荒木隆次的呼吸健康法        好处       &nbs...