每天最重要的2小时•短评
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0 袋鼠妈妈哆来梦 2016-07-27
时间管理的工具书
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0 于影香 2016-07-31
看到书封面的“碎片化时代……”我以为是讲解如何利用碎片化时间。读完全部书首先感觉还是有点理解上不那么舒服,译本都会有这样的情况吧。每一个策略中都有实验来佐证,但是感觉然并卵。主要告诉我们五点:认清自己最重要的事情,做好决策;管理自己的情绪,最好是预想自己的情绪,不要在自己愤怒的时候做事情。其次是有走神的话就稍微走神一下,不要害怕自己分心。做适当的中等强度的运动减轻焦虑,精神效果。少量多餐吃东西,因自己的情况摄入咖啡因。把自己工作环境整理一下。其实最重要的两个小时是靠自己去调节,出来的。高效的工作状态是自己每天不断给自己鼓励出来的。总的来说书本上的很多观点以前也有所了解,最重要的还是靠自己去管理,去屏蔽工作时候的干扰,不要被很多事情分心,就让自己完全安静的静下心来学习。
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1 那个夏天 2016-08-16
好棒,这本书从生理和心理学方面给你做出讲解,把一天的时间分成若干个2小时,以提升2小时内的工作效率为目标,并不是要求你一味延长工作和学习时间,而是让你有选择的有优先的安排时间。养成习惯后一定能拒绝无味的消耗,专注于自我。
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0 囍啊 2016-10-14
硬是凑成一本书,也是不容易。
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0 fu_bob 2016-10-30
给出了一些基本技巧,属于工具书,但不太详细
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0 井行 2017-05-02
做完一件事情需要停顿下来,站起来走走,出去逛逛,看看窗外,再回来。有时候,慢慢来最快。
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1 D 2016-10-30
劲松-新华书店,一小时读完
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0 老妖 2016-10-15
对于一个无计划容易拖延容易跑神工作效率极其低下的我十分适用。某些精华部分有用,可以整理下。如果我不犯懒,大概会写篇文章。
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3 小闽 2017-02-06
1. 珍惜每一个抉择点,有意识地选择最重要的事情进行,而非陷入一种无意识的、大脑自动运行模式; 2. 控制大脑精力消耗、控制情绪,避免在做事的时候处于疲惫状态; 3. 适当走神,不必刻意与之对抗; 4. 通过适当的运动+饮食调整到大脑最佳状态,碳水化合物是个好东西; 5. 创造适合自己工作的环境,噪音、光线、周围物品
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3 院长大人 2016-08-03
读一下标题就好了,千万别浪费时间读具体内容。
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4 伊卡洛斯 2016-10-26
要实现高产,不是掌控一切,也不是保持极佳状态,而是遵从我们的生理状况,创造条件,让自己每天都能拥有极为高效的巅峰状态。
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13 桃子同学 2016-06-14
1.1小时读完的书。 2.其中讲的5个策略有效,策略更多的是在更新原来的认知和心理预期。(1)知道有抉择点,所以要为抉择点留时间(2)减少心理能量损耗,所以要先做重要的事(3)人本来容易分心,走神不要过于懊悔,再走回来就可以;(4)合理饮食睡眠运动有助提高效率,学会妥善科学安排。(5)改善工作环境,放远东西使自己处于扩展状态。 3.最重要的一句话:不要把所有事情都塞进塞满你的时间,而是让时间合理分配,要策略性无能,放弃一些也很重要的事情。太多重要的事情反而容易影响效率。 4.本书讲述策略的方式很有一套,如果直接讲,觉得无非说教看过就忘,本书通过先讲一个故事使我代入情境产生共鸣,因为我正好也遇到这样的问题。然后给出一个相对大的解决方向。是的,没有解决答案,只有方向。这已经足够。