flyfire的评论
-
评施瓦辛格健身全书
写的十分详细,尤其是对如何锻炼的描述,组数啊,重量啊,饮食等等,真是货真价实的百科全书。
-
评最重要的事,只有一件
部门老总发的,读之前,我以为这是一本心灵鸡汤。读完之后,很受启发。比如:找到生活的目标,从而确定优先事项,如何高效的生活等,每章最后的小节都很明了。实操性很强的一点是如何找到生活的目标,先尽可能的设想自己的未来,然后写下五年计划,一年计划,月计划,周计划和日计划,然后确定优先事项,每天把优先事项作为最重要的事去完成,这样一步步即可成功。这也就是所说的最重要的事只有一个。这本书不空洞,更像是一本操作手册,感觉可以常看常新,美中不足的是翻译的不是很好,很多话有些生硬。
-
评莱温斯基自传
我真正的性启蒙教材。看过好多遍…后来上网看到了我的肥仔性启蒙导师后,我震惊了…
-
评创业之初
四年前看的
-
评商人的咒
有些抽象,张文瑜推荐的。还记得那时借书,现在。。。
书评 (查看全部)
对《施瓦辛格健身全书》这本书的评价 2014-07-26
作为健身初学者,我把自己有用的部分做了个摘要,查了很多练法,众说纷纭,我认为认准一种就好,而阿诺施瓦辛格的方法最有可信度。泵感前提是注意力集中。肌肉运动后身体产生荷尔蒙,脑啡肽和内啡肽阵痛,两者会产生... 查看全部>>