我，还是我的评论
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评营养圣经
控制肉类和鱼类的摄入； 增加绿叶蔬菜的摄入量，一天一斤左右； 多吃水果，至少一天一个苹果； 每天喝至少1.5升水； 保证足够的睡眠； 每天步行或跑步； 多吃杂粮和粗粮，减少精制食品
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评睡眠正能量
微睡小于20分钟，于我最合适。超过20min,很难醒来，醒来时脑子昏沉，半小时之内消失，好处是记忆能力提高。
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评心外传奇
外门汉而言，还有很多看不懂。
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对《灵魂之旅》这本书的评价 2016-03-05
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