1.制造障碍,不健康食物不要在身边出现,吃完饭尽快离开餐桌,减少带饭的分量,把办公室的零食锁起来;2.让健康食品更显眼。比如随手就拿到橙子苹果;3.多吃蔬菜;4.养成健康饮食习惯,想起以前我是怎么瘦下来的,我外出买菜从来都是那几样,番茄洋葱西蓝花蘑菇土豆橙子苹果鸡心菜面条老干妈全麦面包,都是低热量健...