最近宅在家里,闲的无事情,就开始个人的健身练习。又加上最近的里约奥运会,看到许多运动员健硕的身体,心里就多少有些羡慕。虽然自己不能是专业运动员,但是自己也有一颗当运动员的心,所以就打算健身锻炼一番。在网络上翻看了许多关于健身的文章,大部分是在知乎上看的,然后感觉很多都是比较零散,没有一个系统化的理论...
看完这本书之后,打算写些读书笔记。为了让读书笔记更加好玩,我直接做成了图片的形式,方便阅读,愉悦大家,大家请看: