一个真正的男人，至少要能做到：5个单臂俯卧撑（最好100个）5个单腿深蹲（最好2×50个）1个单臂引体向上（最好2×6个）5个悬垂直举腿（最好2×30个）1个铁板桥（最好2×30个）1个单臂倒立撑（最... 查看全部>>
这个必须的推荐啊！我靠，评论还要求字数啊！还有什么比健康更重要的吗？这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了... 查看全部>>
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对《囚徒健身》这本书的评价 2014-07-29
一个真正的男人，至少要能做到：5个单臂俯卧撑（最好100个）5个单腿深蹲（最好2×50个）1个单臂引体向上（最好2×6个）5个悬垂直举腿（最好2×30个）1个铁板桥（最好2×30个）1个单臂倒立撑（最... 查看全部>>
对《囚徒健身》这本书的评价 2014-09-01
这个必须的推荐啊！我靠，评论还要求字数啊！还有什么比健康更重要的吗？这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了... 查看全部>>