满满的营销和鸡汤味道，讲理论和实用性远远不如《无器械健身》整本书的主题基本就是“啊！去健身房的都是傻X，搞自重的才最牛X”而里面强调的自重训练功效，锻炼协调强化最大力量反应更快爆发力更强更好看的肌肉线条更完美的比例而且强化关节不伤身体，简直完美百利无一弊。是不是觉得和卖假药的有点相似？包治百病见效快...
