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  对《囚徒健身》这本书的评价 2013-09-24

  请加QQ群：136778567参与讨论囚徒健身一书或者自身体重健身法。该书对如何进阶有较强描述，像打游戏通关一样。当然，我并不觉得这本书超越了马克劳伦的《无器械健身》，但在某方面能补充马克劳伦不够详细... 查看全部>>

• 英文版浏览

  对《囚徒健身》这本书的评价 2013-09-05

  有两部，这是翻译的第一部。浏览了两部英文版中的图片，作者是很厉害，但是觉得自身体重训练中还是马克劳伦的《无器械健身》的更牛逼，马克的牛逼不在于对动作的讲解，而是最开始的运动学理论和最后面的完整的周期性... 查看全部>>