我很少5星推荐的书,就像5星推荐的电影一样,也是很少。我认为的五星是能够一看再看的,书和电影一样。这本书的是按肩劲、手胸、髋臂等等进行分类,将身体各个部分的拉筋动作做了介绍,搭配了非常形象的图片。因为有这些图片,动作做起来非常容易,可以很清楚的看到哪个动作拉伸了哪部分的肌肉,后面还有提示什么类型的运...