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• 轻断食是一种身体和心灵的双重锻炼

  对《轻断食》这本书的评价 2014-09-14

  轻断食的方法比较简单，就是选择每个周中的两天，摄入500（女）或600（男）大卡的热量的食物。其他的时间任意。在身体方面，人类进化出对抗饥饿的适应方式，适当的断食可以让人体自认为是处于饥荒状体，降低用... 查看全部>>