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smithru的评论

  • 评谷物大脑
    就本人来说，持续了几年的大便次数多，每天2次以上，而且每次吃了大餐后都会拉肚子，后来有意识的少吃面包，蛋糕，披萨之类的，当时还不知道这些是麸质食品，大便次数明显减少，至少对肠胃是有帮助的，现在看了这本书后，不吃面食和麦麸质食品，看看有什么持续的改善