书是很不错的，颠覆了常规的器械锻炼，其中有些独特的创意更让我眼前一亮。作者写的也很好，内容都非常实际有用，译者大部分翻译的也可以，轻松平实的语言，在理解上没有障碍。但不得不说书中的一类明显错误，很多地方都有，全书就我看到部分都在犯这个错误。是这样的：书中说道1克蛋白质、脂肪、碳水化合物的热量分别是4...
