期待这本书好久了,《无器械健身》的作者马克•劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。不用器材哟,也不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造前所未有的完美形体啦。赶紧练起来。...