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mangobatao的评论

  • 评无器械健身
    无器械健身的思路很对我的胃口，一直就觉得锻炼和健身的方式其实很简单，动作主要就是俯卧撑、仰卧起坐以及引体向上，然后就是最难的日复一日的坚持，3个月，半年，一年，三年，十年，身形上的效果和身体上的感受都会是有质变的！比较奇怪的是作者对于跑步好像不那么推荐！