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书评 (查看全部)

• 关于睡眠的可执行的书

  对《Power Sleep》这本书的评价 2013-07-21

  本书目标：1）提高睡眠质量2）使白天更精神3）尽可能减少睡眠时间1.睡眠机制：人脑有六种脑电波（包括人清醒的时候，最强），睡眠时会进入4种，周期如下，在睡眠开始时，深度睡眠（第三阶段和第四阶段）优先，... 查看全部>>