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女性形体与健美训练图解
适合塑形入门。受益的倒不是真的从书中学会一整套动作,而是能大概清楚每个部位有哪些主要的运动肌肉,他们是怎样协调运动的,对以后做动作时能更好地感受,纠正错误,以及个人训练计划的制定都有益处。