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xmokok

xmokok的评论

  • 评低卡料理家
    结合健身学习了很多新的知识。比如减脂并不是通过少吃，而是通过增加你的新陈代谢率，以及摄取适量的卡路里。另外蛋白质的摄取也很重要，不然就不能形成肌肉提高新陈代谢率。少糖少脂肪，多蛋白微量元素低卡。一本把我带入营养学的书。我把它给了我的妈妈