赢得与焦虑的战争,五个方面了解自己,头脑灵活,做出选择,付诸实践和重新调正了解自己:了解自己对待恐惧与焦虑的方式和原因,让自己勇敢面对焦虑头脑灵活:缺乏灵活性是面对恐惧与焦虑的最大阻碍,应该跳出当前思维模式,从多维度面对恐惧叫焦虑,更本质了解产生恐惧原因,更能从多方面寻找解决恐惧的办法做出选择:头脑...