我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式,让我的生活方式开始健康起来,举以下几个列子:1)基本上不喝含糖饮料,平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主,导致现在对糖特别敏感,偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。2)习惯在购买食品的时候看营养表,有意识的吃些高膳食纤维的食品和鱼类,减少吃垃圾食品的次数。...