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施瓦辛健身全書 學習筆記
0有用 0无用 2017-06-17
施瓦辛健身全書 學習筆記訓練目標減肥增肌保持體型增進整體健康讓自己更有魅力哪裏訓練,頻率,強度,訓練夥伴訓練之前,對身體四面拍照 記錄數據:脖圍,胸圍,二頭肌尺寸,前臂尺寸,手腕尺寸,腰圍,大腿尺寸,小腿尺寸,體重。偶像記錄身體測量數據,發生的變化,寫訓練日誌。寫契合自己的訓練計劃,註明每個動作的組...
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牛奶?还是留给小牛喝吧
29有用 6无用 2017-06-16
孩子的饮食,我是不太在意的,因为我毕竟只是uncle,才不管孩子爱吃青菜还是大排.但最近一件事情,让我留意到关于母乳喂养的问题.朋友家的小孩10个月,前几天有点重感冒住院,请了老中医把脉,老中医说:孩子喝奶少了。现在,大家都很忙,就算有1小时的哺乳假,很多母亲中午也没有时间回家哺乳,只能用奶粉替代。...
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簡單之美
0有用 0无用 2017-06-14
更少,但更好! 《精要主義》讀書筆記人生想象成衣櫃essentialismThe Disciplined Pursuit of Less副標題直譯過來是 追逐更少的自律提綱Part I Essence 精要主義者的核心思維模式選擇,一種戰無不勝的力量甄別,幾乎一切都是噪聲取捨,我要的究竟是什麼Par...
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能否從CEO朋友那裡錄用工程師
1有用 0无用 2017-06-14
創業是艱辛的,沒有光鮮的說明,而是將問題寫了出來。一些有趣的案例。1.比如是否從朋友那裡錄用工程師?CEO總會有一些做CEO的朋友,不要錄用朋友公司的工程師,除非你覺得朋友錄用你公司的工程師是你可以接受的2. 當工程與客服部門的主管互相掐架時,讓他們交換職位一週試試。適合多次閱讀的書。如果創業或管理...
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Soft Skill 讀書筆記
0有用 0无用 2017-06-13
Soft Skill 讀書筆記Think like a business• Focus on what service you're providing and how to market that service• Think about ways you can improve your off...
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吃掉那隻青蛙
0有用 0无用 2017-06-12
這本書是Aiden推薦給我的,很多年前,最近又找出來看了下。 因爲,我想治療我的拖延症。當然,書籍治療不了任何病,行動可以。一些簡單的總結確定目標分解目標爲行動一次一個汽油桶(階段目標)專注於最重要的工作給自己施加壓力發揮你的潛能創造大塊時間行動起來全力以赴...
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吃掉那只青蛙笔记
1有用 0无用 2017-06-12
Monday, May 11, 8:31 PM准备精心计划每一天 10/90定律 工作前花10%时间用于制定计划,工作中将节约90%时间80/20法则 甄别事情的轻重程度,决定你的工作和生活质量三思后行 长远打算,不贪图一时享乐ABCDE法A 非常重要,不完成后果很严重。如有多件,就用A-1 A-2...
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Review 《父母效能訓練手冊》
1有用 0无用 2017-06-12
孩子出生沒有帶說明書,同時父母也沒有說明書,所以,需要一些學習,這本《父母效能手冊》,事一本簡潔的培訓手冊,讓你更高效的和孩子溝通,適合 6個月到16歲的孩子父母使用。分清問題屬於誰?孩子或父母的問題不要接管孩子的問題,讓他自己探索積極傾聽,必須溫情和移情當孩子感受難過,讓父母感受到他的難受是很重要...
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POWER OF LESS 思维导图
0有用 0无用 2017-06-09
POWER OF LESS 思维... 修改- 喂故事書長大的孩子
0有用 0无用 2017-06-08
1. 講故事時間是愛的時間2. 技巧並不重要,好故事是關鍵3. 起初,可以用口語化的方式,提高孩子興趣,養成聽故事的習慣4. 找家長也喜歡的故事書5. 不要講大道理6. 不考慮功利,單純抱著孩子講故事,也是溫馨的方式http://shenxiaochun.com/post/2016-06-03-st...
修改- 日常
0有用 0无用 2017-06-08
相比智力、财力的竞争,2010年代出生的孩子,可能要多加一个选项:美的感知能力。对孩子的生活、长大后的职业、工作能力,会有很大的影响。美感不只是在音乐、绘画、舞蹈中存在,而且包括对细微事物的观察中,更加注重过程,发现本身的乐趣,而不是只关注结果。而如何培养孩子的美感?先让自己美起来。可以买一些花,放...
修改- 他是男孩,应该坚强些,过阵就会好的
0有用 0无用 2017-06-08
真正要把一本书看完,其实用不了太多的时间,虽然,这本书放在书架上很久了。如果开始了,这并不困难。这本书大概讲了什么,男孩在成长过程中,遇到的一些问题,比如情感表达的不畅,男孩不能示弱,不能表达自己的软弱,否则,会被同伴笑话,被父亲取笑各种家长,媒体,给男孩的塑造的榜样:英雄,超人,财富,运动员,有一...
修改- 營養搭配8原則
0有用 0无用 2017-06-07
書簡單易懂,適合入門看看書名翻譯的讓人望而卻步,Core Health 講的是態度和生活方式1. 通過調整飲食來緩解和釋放壓力——避免因不良生活方式而患病 多吃蔬菜、水果、堅果和健康的使用油,前提是適量, 植物可以煮、蒸、烤、熬湯,不要拿大量油來炒2. 從吃得多到吃得精,從數量到質量——適可而止,不...
修改- zero to one 想想自己,想想未來
0有用 0无用 2017-06-05
投資人,可以投多個項目,通常,只是通常,大部分虧損,而少部分很高的回報,而個人,或者,創業者,很難投資精力與多個項目,而失敗率很高,就要好好想想自己,好好想想未來,你從事的事情,長期是否有價值。壟斷者總說自己佔有率很小,而競爭市場中的一員愛說自己佔有率很高。有意思。壟斷的條件1. 技術優勢, 10倍...
修改- 和奶奶关于消费观念的讨论
0有用 0无用 2017-06-02
老人家有钱,但很省,吃不完的菜都舍不得丢掉,第二天继续吃。老人家觉得我花钱很浪费,问我现在年轻人的消费观念是怎样的?我说:我们会花钱,刷卡,负债,我们花钱不是根据现在挣多少,而是未来会挣多少。但我们会留一些做存款。老人家说:是不是美国人也这么做的?我只能说:嗯,美国人更厉害,没有存款。老人家:为什么...
修改- 生產力的殺手及其他
0有用 0无用 2017-06-01
生產力的殺手M&Ms ,全稱 Meeting & Manager 打擾通勤37signals創造了一個智力、創意的理想工作環境Remote公司會提供員工每年一定時間到新的地方學習新的技能,比如去巴黎學Cook為員工提供健身費用為保持員工的積極性,避免職業的倦怠,在37signals...
修改- Elon Musk
0有用 0无用 2017-06-01
zip2 PayPal SpaceX Tesla這些項目在建立時都是前瞻性的項目,風險巨大,當然如果做成了,收益也大。當中遇到巨大的壓力和挑戰,都幸運的解決了,或者退出了。再成為億萬富翁後,投入自己的資金和熱情繼續下一份工作。找到並雇用擅長某事的人,比如航空技術,給他們發揮的空間,用硅谷的方式做事。...
修改- 移动端写作黄金法则
0有用 0无用 2017-06-01
1. 2014年近半数使用移动终端超过3小时,26.6%的“重度用户”每天使用超过5小时,每天低于1小时的用户占比不到一成。晚间21点到24点成为在线高峰。2. 短视频,够简单、 具备创意,可以表达创意、观点、记录事实。3. 2.08分钟嘴合适,稍短的24秒最佳。4. 网红,就是自我赋权的权威。- ...
修改- 我們不能生產垃圾
0有用 0无用 2017-05-23
- 面試時按下開關- 面試後獲得信息 我想要這份工作嗎 我喜歡這些人嗎這是個健康的公司嗎- 經營自己-基本工資 +10%- 頭銜- 簽約獎金- 股票- 我愛這份工作嗎?- 想在管理者前面,才有可能提拔,要做到前面,得了解公司文化- 傾聽才能了解文化- 我們不能生產垃圾- 遊戲結束 為公司奠定基礎的人...
修改- 劍指 Offer 筆記
0有用 1无用 2017-05-23
初級程序員,偏向算法和數據結構,看基本功;高級程序員,關注專業技能和項目經驗。面試者要瞭解公司近況、項目有所瞭解,對應聘的工作有真正的熱情。另外,還要準備合適的問題問面試官。面試電話面試(有可能有英語面試)現場面試面試的三個環節行爲面試技術面試應聘者提問行爲面試項目經驗STAR 模型Situatio...
修改 - 喂故事書長大的孩子