水木猫咪的评论
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评如何活过100岁
选择健康的食物和生活，爱上自己吃的东西，爱上自己度日的方式，爱上周围的人。 一周中抽出一天用来安静地沉思 ，想想什么是自己最珍视的东西；或者是参加有信仰的活动 ，不看电视 、电影 ，也不参加其他娱乐活动 。傍晚的时候 ，约朋友或家人去野外散步 ，享受夕阳和新鲜空气 。多交一个快乐的朋友，欢乐度可以提高9%。拥有一个快乐的女友圈，分享正能量，讨论人生，幸福是会传染的。 多吃坚果，豆类，新鲜蔬果，橄榄油，少量红酒。最后，少吃肉，“肉就像是辐射 ，我们不知道多少量算是安全剂量 。 ”