建议1:身体肥胖度。公共卫生目标:在正常体重范围内尽可能瘦。根据不同人群的正常范围,成人的平均体质指数BMI保持21~23,10年内超重或肥胖人群的比例不超过目前水平,或最好再低一些。个人建议:确保从童年期到青春期的体重增长趋势,到21岁时使体重能处于正常BMI的低端,在整个成年期避免体重增长和腰围...
2.建议2,身体活动。 将身体活动作为日常生活的一部分。 &nb...