运用正念的艺术可以转化我们与食物之间的矛盾挣扎,恢复对饮食的愉悦感和满足感。Dr. Jan Bays依据最新的研究成果,并整合了她做为内科医生和冥想老师所获得丰富经验,精炼而又清晰地向大家阐释出正念的含义以及它是如何在食物这项议题中帮助我们的。正念饮食是把我们的专注力用在整个吃的过程之中。在一餐中,...