第一人称单数书评 >
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贵在坚持,赢在坚持
0有用 0无用 2017-06-16
凑活!其实减脂没这么复杂,规律饮食注意热量控制,多运动啊。作者比较推荐hiit,但说实话还是要选择适合自己能够坚持下来的哦~增肌嘛,我不懂,但做了一个月不到的腹肌撕裂者,我也有马甲线,所以说其实也不是很复杂的事情哦~希望以后能够看到更好的作品,把安全、高效、不复杂的健身知识教给大家,而不...
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几个要点,老生常谈
0有用 0无用 2017-06-15
变美,变健康,无非是几个要点,老生常谈~看你能否坚持而已。你也知道要多喝水,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,多运动。然而一遍遍看完这些“美好圣经”之后,你又拿起了巧克力饼干冰激凌和面包,你又在电脑前做了一下午没有伸展下身体,晚上你又看了一部电影而没有丝毫运动。你觉得自己瘦,就以为符合了这个时代的审美标准?s...
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