Sheri书评 >
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NO EXCUSE
0有用 0无用 2017-06-16
其实运动不是一件困难的事情,难的是能不能突破惰性,难的是 是否敢于突破固有形象,脱离舒适区。成为一个优秀的自己是很难为情的。我想要健康。总结一下,进食:运动前(2h—无氧,空腹运动效果好)吃低GI碳水化合物/少量蛋白质(维持肌肉);运动时补充少量碳水化合物;运动后2h,食欲降低,高蛋白高GI。全程不...
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永远不晚
2有用 0无用 2017-06-12
1.人脑是一部精确却又有呼吸的生命体。精确:任何情感的产生、发展、释放都由各个器官、神经、递质运行,环环相扣,任何的错误都会导致整个系统紊乱。像一台电脑。有呼吸:有其固有频率。有其特定规则。15秒生命体:可以自主调节,但是又脆弱。2.有压力就要释放,而不是逃避或是遗忘。回忆困难即代表压力过大,导致思...
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大自然是最好的治愈者
0有用 0无用 2017-06-07
最个总结1,身体有其特殊的自愈(清理)能力,只需要补充一些物质和元素就好了,把一切交给身体。2,自然元素可以帮助恢复,不会造成上瘾。3,对于医生开的药,我们有选择权,但是医生是否和药商有勾结,不关我们的事情。4,推崇低碳水化合物饮食法,少吃玉米、小麦、大豆和糖等等。5,身心协同更容易获得全方位健康。...
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用心,会有所得(摘抄以及总结
0有用 0无用 2017-06-05
一些有感触的句子:培善自信的方法,那就是做你所怕做的事,去获得一次成功经验的记录。凡你我所做的事,都起源于两种动机,那是性的冲动,和能成为伟人的欲望。我能叫你去做任何事情的唯一方法,那就是把你所需要的给你。(世界上唯一能影响对方的方法,就是谈论他所要的,而且还告诉他,如何才能得到它.)一个不关心别人...
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