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陈十八

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陈十八的评论

  • 评睡眠正能量
    90分钟法则等睡眠知识帮助理解人体的睡眠机制，另外有一些实用的方法帮助从环境、白天活动、睡前准备、入睡活动多方面创造完美睡眠。并且介绍了利用睡眠的例子，比如小睡和思考学习的例子，复制并利用梦境的例子。包括几个非常小的测试帮助认识自己和睡眠相关的习惯或者倾向。