1.买一条苗条的牛仔裤,用来监控自己的身材。
2.洛神花,可以减肥。(我个人的喝洛神花的经验是,这东西可以下火,祛痘,治疗口腔溃疡。尤其是口腔溃疡,早上喝一杯,下午就有愈合的迹象了。)
3.在经期玫瑰跟红枣、枸杞一起冲泡饮用能改善情绪忧郁。
4.南瓜粥:南瓜,百合、苡仁和少许枸杞、红枣等,注意不能放白米,最多放点黑米。
5.豆浆:南瓜粥配方还包括百合、苡仁和少许枸杞、红枣等,注意不能放白米,最多放点黑米。
6.治疗便秘:最简单的方法就是每天晚上躺在床上,用掌心沿肚脐周围画圈按摩,顺时针和逆时针分别一百下。如果皮肤干燥最好配合按摩油或身体乳来做。
7.健康小零食:无糖苦荞沙琪玛,五谷杂粮饼,烤紫薯,鸡蛋干,蒟蒻干/蒟蒻条,无花果干,杏包仁,蔓越莓干,蓝莓干,冻干草莓,冻干草莓,黑巧克力咖啡豆。
8.汤:【辣白菜海鲜蘑菇汤】——原料:蘑菇,辣白菜,虾仁。【补血养颜当归猪手汤】——原料:猪蹄,当归,红枣,黑豆。【冬瓜冬菇瑶柱汤】——冬瓜或者丝瓜,瑶柱,冬菇,粉丝
11.饭前喝汤,饭后刷牙。刷舌苔,保持身体温暖。充足的睡眠:睡前泡脚,枕头上滴几滴薰衣草精油。
12.洗脸:常温水洗脸,洗完后用冷水冲一下。擦脸毛巾要常洗,要用纤维细的毛巾。或者用化妆棉擦脸。早上洗脸用自来水洗一次,然后用化妆水擦一下。
【SUZURAN 化妆棉】
【SKECHERS Shape-ups 运动鞋】
【无印良品(MUJI)的化妆棉】可以撕开成好几层
【金缕梅爽肤水】(这个我倒是一直用,很不错)
其他的化妆品,就不一一记录了。运动,睡眠,饮食,这些弄好了,未必用那些化妆品。起码,我姑姑50多了,身材像20+,长相像30出头,不化妆,不美容,按时睡觉,作息规律,白头发加起来都不到20根。
书中比较不错的想法和方子
《后天美女养成记》热门书评
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该网络红人已被扒皮,MM们慎买书中的三无产品
16有用 2无用 chentofeiyang 2013-06-08
楼主很矛盾有么有,给了4星的评分但标题却是负面的;没办法事实如此;这本书楼主买下也蛮久了,楼主是懒人,只到万不得已不会去翻这种书看,楼主最近胖了啊,所以各种找教减肥的书看,这就是楼主看的第二本,爱不释手看完后,那个是对作者美女姐姐的崇拜喜欢啊,多无私的分享啊,那话怎么说来着,犹如滔滔江水连绵不绝,书...
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更有价值的是作者认真而热爱生活的态度对我积极的影响
11有用 0无用 yyoghurt 2012-08-28
大概三年前,一个朋友向我介绍了小腻腻的博客。于是,追寻她的博客,开始喜欢国货,并且有个自己独特的用法。也买了这本书。这本书适合平民老百姓,适合刚开始学习护肤的十七八接近二十岁的女孩子。后来大学毕业时,在为数不多的几本对我而言重量级的书中,我还是选择把这本书留在身边,倒不是因为内容本身过于珍贵,而是这...
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没钱。没时间。没网银。的不要买。
8有用 3无用 我开始想念了 2012-08-30
这上面介绍的东西的确很诱人。但是。一瓶蓝水135。官方旗舰店甚至卖到225.。一瓶日本原装的防晒霜。还有水。面霜。这些最基本的加下来你知道有几张毛爷爷吗。。还不包括邮费。你不买?那这本书基本上是没什么用了= =...
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书中比较不错的想法和方子
2有用 0无用 Beam_K 2014-05-25
1.买一条苗条的牛仔裤,用来监控自己的身材。2.洛神花,可以减肥。(我个人的喝洛神花的经验是,这东西可以下火,祛痘,治疗口腔溃疡。尤其是口腔溃疡,早上喝一杯,下午就有愈合的迹象了。)3.在经期玫瑰跟红枣、枸杞一起冲泡饮用能改善情绪忧郁。4.南瓜粥:南瓜,百合、苡仁和少许枸杞、红枣等,注意不能放白米,...
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总得来说还行
1有用 0无用 阿八 2012-08-20
嗯,一开始看的时候很喜欢,内容比较详细尤其是减肥那里很好,但是后面护肤那里,说实话每个人的肤质不一样,就不能概括来讲了,总得来说,从减肥那部分我受益匪浅,护肤那部分就马马虎虎了,纠正了几个原来的常识错误,有空在研究一下吃的部分...