幸福在哪里呀,幸福在哪里,幸福就在你的生活里。啥,你觉得幸福在彼岸?请问,你注意到了最近叶子几时绿的吗?请问,你注意到了最近那些花儿几时开的吗?请问,你还记得白米饭的味道是什么样的吗?
如果,你的回答是肯定,那么恭喜你。如果,你无法回答,那么请看这本书《快乐竞争力——赢得优势的7个积极心理学法则》。如果你已经看过或者了解过积极心理学,你应该知道,不快乐是习得的,同样,快乐也是可以习得的。
所以关键问题就是怎么习得快乐。那我们就要接着追问人是怎么学习的呢?人在学习的时候需要对注意力进行分配,我们把注意力分配在哪里,我们就学习到什么。我们注意消极的东西,我们学会了消极的思维,我们注意积极的东西,我们学会了积极的思维。而且,人的潜能比我们想象的更强大。如果20世纪拿到奥运冠军的运动员穿越到现在,可能连选拔赛都不一定过得了。同样,如果我们现在就掌握了快乐的理念和方法,那么慢慢地我们的思维方式还有我们的大脑结构都会随之改变。
好,下面我要告诉大家我从书中获得的你也知道的常识。如果你能把常识变成习惯,那么快乐和幸福才会和你相伴。
一、期待过程而不是结果。如期待一路游玩到西藏的过程而不是达到西藏的结果。
二、做好事。同样,把注意力放在过程而不是结果。
三、锻炼。爱好打篮球的人打篮球的时候感觉爽吧,因为有内啡肽产生了。
……
还想知道更多?看书去吧,实践去吧。
幸福快乐不在远处
《快乐竞争力》热门书评
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快乐与成功的关系?—读The Happiness Advantage
9有用 0无用 小英心灵说书 2012-04-29
"多亏前沿的科学研究,我们现在认识到,快乐是成功的先锋,而不仅仅是结果;快乐和乐观实际上能提高业绩和成就,让我们获得竞争优势,我称之为“快乐优势”。 Thanks to this cutting-edge science, we now know that happiness is the...
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先快乐与先成功
6有用 1无用 澄澈 2012-06-24
书的前言里就告诉我们先快乐,后成功,也就是说快乐的情绪能够带来获得成功的条件,让我们能够更有效率更有激情更有动力的去做好工作,去享受生活。 当今社会无论在什么...
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快乐与成功的关系?—读The Happiness Advantage《快乐竞争力》
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如何写一本商业畅销书
2有用 0无用 Jason 2016-02-25
作者在书中说自己全球各地去给商业精英演讲、培训“快乐竞争力”。莫非还有精华藏着掖着没放在书中,只在培训上说。如果只是讲这本书中的内容,我是铁定要举办方退钱的。如果购书退款中有一项“内容不符期望”,我会义无...
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笔记
1有用 0无用 梦轲 2013-06-27
2011年阳子毕业去厦门之前我们在海底捞吃了顿火锅。等位的时候阳子突然跟我说,觉得积极心理学挺管用的,自从浸染了幸福课之后自己的精神状态工作效率都更好了。那时候我大约刚踏入咨询的门槛,案例督导的时候学到的都是如何评估咨客的负面情绪和精神状况,当然评估完之后也会发现咨客自身的资源,赋能什么的。但,当时...
书名: 快乐竞争力
作者: [美] 肖恩·埃科尔
出版社: 中国人民大学出版社
原作名: The Happiness Advantage
副标题: 赢得优势的7个积极心理学法则
译者: 郑晓明
出版年: 2012-4
页数: 198
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787300149295