书的前言里就告诉我们先快乐,后成功,也就是说快乐的情绪能够带来获得成功的条件,让我们能够更有效率更有激情更有动力的去做好工作,去享受生活。
当今社会无论在什么行业都弥漫着这样的观点,先吃苦受累的去获得成功,成功后你会获得一种成功的喜悦,更能体会到快乐。
我不想否认的是成功后的确会带给我们一种快乐的体验,这种体验是一种很抽象的概念,不是一次放纵的大笑活着是什么欣喜若狂,相反真正成功的体验快乐是一种淡然和从容的满足感,我觉得这就是一种快乐或者叫幸福吧。但是更重要的一个观点是,在走向成功的过程上,我们不能不快乐,相反我们是因为过程的快乐导致我们或者快乐的结果,这是一种更为正确的逻辑观念。走向成功的过程可以艰辛可以坎坷,可以曲折可以惊涛骇浪或者久历经险但是不可以不快乐,因为快乐可以坚持。
7个积极心理学法则:
1.接受快乐
利用快乐的优势:冥想、期待、有意行善、向你周围的环境注入积极情绪、锻炼、消费(但不是物质上的)、练习一项优势
2.支点与杠杆
杠杆的长度——我们相信自己拥有的潜能和可能性
支点的位置——改变心态,或者力量
相信自己的能力很重要,相信你能提高这些能力更重要
3.俄罗斯方块效应
快速启动这一练习的最好方式就是记录每天在你的工作中、事业中和生活上发生的好事情。
4.佐罗的圈
把焦虑替换成有计划有意识的努力
5.向上跌倒
利用低谷树立向上的动力
最成功的人会把逆境看做通往卓越的垫脚石
6.20秒规则
把变革的障碍最小化
不要相信意志力的威力,它太有限了
意识不到的分心让工作永远做不完
把你想做成的事变成无法逃避的事
7.社会投资
人际关系越好,员工的效率就越高
最具破坏性的人际关系互动就是忽视
同事之间不必彼此欣赏,以诚相待最重要
先快乐与先成功
对“先快乐与先成功”的回应
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作者在书中说自己全球各地去给商业精英演讲、培训“快乐竞争力”。莫非还有精华藏着掖着没放在书中,只在培训上说。如果只是讲这本书中的内容,我是铁定要举办方退钱的。如果购书退款中有一项“内容不符期望”,我会义无...
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书名: 快乐竞争力
作者: [美] 肖恩·埃科尔
出版社: 中国人民大学出版社
原作名: The Happiness Advantage
副标题: 赢得优势的7个积极心理学法则
译者: 郑晓明
出版年: 2012-4
页数: 198
定价: 39.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787300149295