雪樱
《当励志不再有效》,这本书注定会刮起一场心灵风暴。
励志这件事,很多人将目光关注在励志的上半场效应,听了某个名人演讲,热血沸腾、精神焕发,事后往往“涛声依旧”,忽略了励志的“下半场”:回到自身,个人心灵的修行与提升,即励志的进阶课程。
这本书放在我的床头,一段时间来,我边看边想,边想边做。愈发的体悟到,励志,其实是一个过程,而现代人太需要精神补钙,急功近利、急于求成、急不可待的去寻找捷径,误将励志当成“包治百病”的大力丸,倒头来内心只会越来越浮躁。而作者金木水,正是一位敏锐而精湛的医生,为读者们开出“自我平静”这个药方:觉醒,正见,定力,觉知力,精进。
我是学心理学的,对励志类的畅销书向来非常挑剔,然而,这本书使我停住了脚步,并耐心的阅读与领悟。不得不说,作者对语言的驾驭能力、对内在的开采能力、以及自我的平衡能力,非同一般;他以幽默而轻松的语言,讲述自我平静的方法,既有哲学家的智慧,也有心理学家的悟性,将宗教、哲学、科学、心理学融会贯通,就像带领读者进入全新的思维世界。
书中有两句话令我记忆犹新:“不仅修心没有捷径,连读这本书也没有捷径”;“本书信息量大,请重复体会,重复练习-------必要的话,重复阅读。”哲人说过,学习就是重复的过程。毋庸置疑,自我平静也好,提升心灵也好,也是学习的过程,这就意味着这本书的价值所在-----不是简单的翻阅与通读就能吃透,就能起到效果,应该反复训练。人的内心是一个富矿,正如雨果的那句名言,“世界上最宽阔的东西是海洋,比海洋更宽阔的东西是天空,比天空更宽阔的东西是人的心灵。”心灵的丰富与潜力永远超过我们的想象。所以,这就是修心与锻炼的必须。
以静坐为例,作者告诉我们:“关于静坐,有很多混的名字,也有很多流派。在本人冒昧地效仿佛陀-------体验内道及外道之后,得出的结论是-----这些名字和流派大同小异,更多在不同侧面说明同一件事。什么事情呢?三个要素:一静、二坐、三不想。”静坐的精华或者说主旨在于,放空心灵,什么也不想,而胡思乱想、想得太多,是人们的通病,因此,仅仅静坐这一项,便值得我们反复训练。我顿悟到,通往平静的道路有很多交叉存在的路径,但是,只有一条是适合我们自己的,需要我们自己去探索、寻找、发现,这个过程也是抵达平静,获得当下的力量。
有句话说得好,越是接近头顶的病越需要心理治疗。越来越多的现代人患上不同程度的抑郁症、躁狂症,集体焦虑情绪也非常凸显,尤其是精英群体,优越感爆棚而失去内心的定力,心灵的平和与安宁成为奢侈品。金木水先生的这本书,让我们摒弃刻板的思维定势,直面内在的痛点,找到打开心灵、走向平静的金钥匙,是一本非常难得的必备书籍。自我平静的外延非常宽广,不只是内在的平和,还会促进个人的成长,包括内在的提升、情绪的管理、人际的修炼、亲密关系的改善等等,从而拥有健康的生活方式。经常读读,反复学习,你会拥有意想不到的收获。
励志也有“下半场”
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