“荷欧”在夏威夷语里是“塑造”的意思，而“波诺波诺”则是“完美”。“荷欧波诺波诺”也可以理解为“以完美的目标，进行修正、改正错误”的意思。根据古代夏威夷人的说法，错误是由痛苦记忆所污染的思想引起的，这些痛苦的思想或错误会造成身心的失衡与病痛，“荷欧波诺波诺”则提供了一个方法来释放这些能量。而《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》更具体地说明了在日常生活中运用“荷欧波诺波诺”的方法。
对古代夏威夷人来说，所有的问题都起源于思维。拥有思维并不是问题，问题在于所有的思维都渗透着痛苦的回忆——那些关于人、地方、事物的记忆。而这些问题，头脑并不能解决，因为头脑只能管理。当你练习荷欧波诺波诺时，神性会中和净化那些痛苦的思维。你并不是净化那些人、地方或者东西。你中和的是关于那些人、地方、事物的能量。这些能量被净化之后，一切便又回归到“空”的状态。
就像失恋中的人总是相信他们不会再遇到一个人可以填补旧日恋人离去的感情空白。“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次丛花懒回顾，半缘修道半缘君。”元稹的这首《离思》，千百年来不知道感动过多少痴男怨女。可是地球不会因为一个人的离开就停止转动，人生也不会因为一个只能陌路的人而停止前进。告诉自己浪漫的生活已经结束也毫无益处，它只是汇集痛苦，并把这些令人伤心辗转的信息传递给大脑。在最糟糕和绝望的时候，我们总是倾向于认为没有好事会再次发生了，而且也似乎的确如此。撒切尔夫人曾经说过这样的话“注意你的思想，因为它会成为你的行为；注意你的行为，因为它会成为你的习惯；注意你的习惯，因为它会铸就你的一生。” 潜意识其实对我们行为的影响更深，控制我们的是一百万的信息，我们只能感知其中的一百万分之一，我们总以为自己清楚自己采取行动的动机，实际上我们根本不明白左右自己行动的到底是些什么。每一个瞬间，潜意识都会产生许多的回忆，就像电脑运作产生的缓存一样。清理记忆，净化能量，其实也是放下执念的过程，放下，才能还自己的心以自由。
“一念一清净，心是莲花开”自己的心境安宁，才会有净土的存在。这本书中反复提到了“清理”这个词。人的一生就像一场长长的旅程，在物欲横流的尘世中行走，心难免会沾惹灰尘，生出种种欲念。及时地清理这些灰尘，给自己心灵足够的空间，才能心静如莲，过的更加从容和淡然。
清理记忆，通向自由
对“清理记忆，通向自由”的回应
《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》热门书评
-
我爱你
5有用 0无用 七月流火 2012-09-14
我们的潜意识由累世的记忆所组成，而这些记忆无形中影响到了我们每一次做出的判断，导致我们的生活中出现混乱痛苦。我们都戴着潜意识的有色眼镜来给眼前的人事物贴标签。 与其训练我们的潜意识，修改过去的记忆，不如全部delete ！回到原始之初，回到宇宙大爆炸的完美零状态。...
-
清理记忆，通向自由
4有用 0无用 沙沙君 2012-07-19
“荷欧”在夏威夷语里是“塑造”的意思，而“波诺波诺”则是“完美”。“荷欧波诺波诺”也可以理解为“以完美的目标，进行修正、改正错误”的意思。根据古代夏威夷人的说法，错误是由痛苦记忆所污染的思想引起的，这些痛苦的思想或错误会造成身心的失衡与病痛，“荷欧波诺波诺”则提供了一个方法来释放这些能量。而《荷欧波...
-
我的零极限刚刚开始（附：荷欧波诺波诺的清理工具大全）
0有用 0无用 Pepper_Yu 2016-07-05
书名： 荷欧波诺波诺的幸福奇迹
作者： [美] 伊贺列卡拉·修·蓝博士
出版社： 华夏出版社
原作名： みんなが幸せになるホ・オポノポノ
译者： 周海琴
出版年： 2012-5-1
页数： 224
定价： 29.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787508068879