瑜伽(Yoga )这个字的意思是“联合”。古代的印度人相信，人作为个体或部分，是有方法自然地与宇宙整体大我的力量联合起来的。他们称宇宙的整体为“梵”，而“瑜伽”便是达到了“梵我合一”的境界。印度古代的经典，一再提到“瑜伽”，而在其它远古的文化亦有类似的讲法，如中国儒、道两家所说的“天人合一”，便是同样的意思。
瑜伽是一种很古老的知识，虽然其它文化亦有类似的知识，但一般学习瑜伽的人士，皆归宗于印度的古籍，其中较为人熟知的是「薄伽梵歌」(Bhagava Gita)以及帕怛迦利(Patanjali)所著的「瑜伽经」(Yoga Sutra)。「薄伽梵歌」谈到瑜伽三种不同的进路，以适应不同的人。而帕坦迦利所著的「瑜伽经」，更被视为瑜伽的教本。可是这种远古的知识渐渐失传，经典上的境界变成可望而不可及。后来在印度更出现一些瑜伽术士，希望通过一些近乎方术的方法(Trantric Yoga)，去提升人体内的能量。名为瑜伽，实则离题万丈。
现在较多人熟悉的是一种当做运动来做的瑜伽，这种瑜伽源出于哈达瑜伽（Hatha Yoga），是帕坦迦利所谈的八支瑜伽之一。在「瑜伽经」，持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八个步骤。这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自觉）的境界。可是目前许多瑜伽课程却将调身这个部分独立来教，不断练习各种式子，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的。而且那些式子本来只是为身体有毛病的人而设，一个式子治某种病及穴位。如果将所有式子不加分辨地练，就好像把甚么药都一并吃下肚。在霎哈嘉瑜伽，若那人身体有严重问题，也许要练习某一式子一段时间，否则都可从静坐学起。
每个人体内都有一个内在的能量系统，它由三个主要部分组成：首先是三条经脉：左脉、右脉和中脉。还有七个轮穴（Chakra），由下而上分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。这个能量系统最重要的部分是灵量。灵量（昆达里尼Kundalini）梵文本意为“卷曲”，这个能量隐伏在中脉底部盆骨里一块三角形的骨头内，卷曲成三圈半。只有在适当条件下，这个沉睡的潜在能量才会被唤醒，并通过其上的几个轮穴，到达大脑顶部的神经丛，最后穿越顶轮。此时我们便接通了宇宙的能量（合一），同时进入真正的静坐状态。
瑜伽意指联合，是一种很古老的知识
对“瑜伽意指联合，是一种很古老的知识”的回应
《拙火瑜珈》热门书评
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瑜伽意指联合，是一种很古老的知识
0有用 1无用 公益霎哈嘉瑜伽 2011-04-12
瑜伽(Yoga )这个字的意思是“联合”。古代的印度人相信，人作为个体或部分，是有方法自然地与宇宙整体大我的力量联合起来的。他们称宇宙的整体为“梵”，而“瑜伽”便是达到了“梵我合一”的境界。印度古代的经典，一再提到“瑜伽”，而在其它远古的文化亦有类似的讲法，如中国儒、道两家所说的“天人合一”，便是同...
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解惑了一些问题，但是实际操作为空
0有用 0无用 hezishi 2010-05-21
对于正在修行的人来说，应该是很适合的。但是对于没有修行拙火的，这个只能略微看看了。应该说是解惑的一本书，可实际想要克服和修行，这本书提供的解决办法就是：让优秀的上师指导，手印什么的，也有专门的……总之，解决之道只提了个方向，而真正的做法，还是去报名学习吧啊哈哈……...
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理论经典，实践...
0有用 0无用 红色乐队 2014-04-01
理论经典，实用性不高；拙火实为灵能，或道家中的炁，实践可以参考拙火瑜伽要义http://ishare.iask.sina.com.cn/f/66123635.html主要介绍针对拙火的修习方法...
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达至”自觉“的境界
0有用 0无用 公益霎哈嘉瑜伽 2015-04-30
昆达里尼(梵文:कुण्डलिनी，英语:Kundalini)，又译为军荼利、灵量、拙火。梵文原义是卷曲的意思，印度瑜伽认为，它是一种有形的生命力，是性力的来源，它蜷曲在人类的脊椎骨尾端的位置。传统上印度常以沉睡的蛇来作为它的象征。印度瑜伽修行者认为，通过修练瑜伽，将可以唤醒沈睡在身体中的昆达里尼，...
