瑜伽(Yoga )这个字的意思是“联合”。古代的印度人相信,人作为个体或部分,是有方法自然地与宇宙整体大我的力量联合起来的。他们称宇宙的整体为“梵”,而“瑜伽”便是达到了“梵我合一”的境界。印度古代的经典,一再提到“瑜伽”,而在其它远古的文化亦有类似的讲法,如中国儒、道两家所说的“天人合一”,便是同样的意思。
瑜伽是一种很古老的知识,虽然其它文化亦有类似的知识,但一般学习瑜伽的人士,皆归宗于印度的古籍,其中较为人熟知的是「薄伽梵歌」(Bhagava Gita)以及帕怛迦利(Patanjali)所著的「瑜伽经」(Yoga Sutra)。「薄伽梵歌」谈到瑜伽三种不同的进路,以适应不同的人。而帕坦迦利所著的「瑜伽经」,更被视为瑜伽的教本。可是这种远古的知识渐渐失传,经典上的境界变成可望而不可及。后来在印度更出现一些瑜伽术士,希望通过一些近乎方术的方法(Trantric Yoga),去提升人体内的能量。名为瑜伽,实则离题万丈。
现在较多人熟悉的是一种当做运动来做的瑜伽,这种瑜伽源出于哈达瑜伽(Hatha Yoga),是帕坦迦利所谈的八支瑜伽之一。在「瑜伽经」,持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地,是瑜伽的八个步骤。这是从最初步的调理身体开始,一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界。可是目前许多瑜伽课程却将调身这个部分独立来教,不断练习各种式子,这样当然不可能真正达到瑜伽的目的。而且那些式子本来只是为身体有毛病的人而设,一个式子治某种病及穴位。如果将所有式子不加分辨地练,就好像把甚么药都一并吃下肚。在霎哈嘉瑜伽,若那人身体有严重问题,也许要练习某一式子一段时间,否则都可从静坐学起。
每个人体内都有一个内在的能量系统,它由三个主要部分组成:首先是三条经脉:左脉、右脉和中脉。还有七个轮穴(Chakra),由下而上分别是根轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、额轮和顶轮。这个能量系统最重要的部分是灵量。灵量(昆达里尼Kundalini)梵文本意为“卷曲”,这个能量隐伏在中脉底部盆骨里一块三角形的骨头内,卷曲成三圈半。只有在适当条件下,这个沉睡的潜在能量才会被唤醒,并通过其上的几个轮穴,到达大脑顶部的神经丛,最后穿越顶轮。此时我们便接通了宇宙的能量(合一),同时进入真正的静坐状态。
瑜伽是一种很古老的知识
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修行的指导
5有用 0无用 风的感觉 2010-05-24
大概是去年这个时候在图书馆里不起眼的地方找到的这本红红的小册子,那时刚练sahaja yoga,正好看一下,很惊奇里面提到母亲,并且多次出现“企求‘母亲’····”,很惊奇这位逝于1950年的圣者,竟以母亲称呼那个力量,而霎哈嘉瑜伽是70年之后才传播的~·~~当时读的虽用功,但却没能深入理解,还有就...
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去印度时带着它
2有用 1无用 拉里 2009-02-10
在旅行中看的这本书,还去作者的故居、修道场看了看这本书靠近思辩,是讲给思虑多的人如何上路的,真正有心练瑜伽的似乎可以不看,可以看更实际点的训练书。作为理论书,也稍微有一点绕,这也是印度人的一个特点,在几个关节转来转去。...
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瑜伽是一种很古老的知识
2有用 0无用 公益霎哈嘉瑜伽 2011-04-12
瑜伽(Yoga )这个字的意思是“联合”。古代的印度人相信,人作为个体或部分,是有方法自然地与宇宙整体大我的力量联合起来的。他们称宇宙的整体为“梵”,而“瑜伽”便是达到了“梵我合一”的境界。印度古代的经典,一再提到“瑜伽”,而在其它远古的文化亦有类似的讲法,如中国儒、道两家所说的“天人合...
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沟通汉地理学之书
0有用 0无用 观希希 2010-11-20
徐梵澄先贤译的阿罗频多著作集中有一薄册《瑜珈的基础》参考徐先贤《陆王学述》似可理解徐先生津津乐道的“存天理,去人欲”这种传统内圣功夫与印度哲学的沟通处,如下心知体、生理知觉性、低等情命运动等,读徐先贤译著及其著述似也可沟通儒门五行内圣功夫的样子(子思子所传)所谓仁义礼智圣似皆...
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晦涩难懂,只因境界不够
0有用 0无用 ray_huang 2015-07-26
瑜伽,相应、契合至真之道的意思,是一种精神实践之学。瑜伽的目标是转化生命与存在,或说内在的转化。本书晦涩难懂,一是白话文写成,二是境界未到,没有那个体验。书名瑜伽的基础,实则瑜伽修行中不同阶段各种状况的应对。1、静定的心,启动真知觉性,或曰力量、通灵、天启等2、信仰的心,佛祖、上帝、安拉、圣人随便选...