人生,多么虚幻的一个概念!
你的人生你知道吗?你了解么?你能控制么?对于这些疑问,我想每个人都有不同的答案。虽然答案不同,但是每个人的目的却是一致的,那就是寻找真实的自我,实现自己的价值,让自己的人生有一个完美的结果。
清朝的周希陶在《增广贤文》一书中曾经说到:“人生一世,草木一秋!”意思就是说,人的一生是短暂的,就像到了秋天的草木一样!在短暂的人生当中,我们需要了解自己,知道自己,提升自己。那怎么实现呢?那就是寻找未知的自己,爱上自己的不完美。
《遇见未知的自己》就是指导我们自己进行身心灵的课程,让我们自己早日找到内心真正的自我。
如何找到自己内心真正的自我呢?我们首先要知道,我们每天忙忙碌碌的,追求的到底是什么,什么是世上所有人苦心积虑想获得的东西呢。是权利?是健康?还是财富?都不是,就算你拥有这些,你也未必找寻到真正的自我。
那真正的自我到底什么?真正的自我简单来说就是五个字:爱,喜悦,和平。需要指出的是,爱不是你侬我侬的男女之爱,而是无条件的不求回报的大爱;喜悦不是快乐,快乐是由外而内引发的,而喜悦是由内而外引发的,你一旦拥有了喜悦,任何人都没有办法给你夺走;和平是自己真实的平静的内心。
知道了真正的自我了,我们也需要知道影响自我的影响因素。真正的自我处于同心圆的最核心处,外面分别是身体、情绪、思想与各自的角色扮演。他们各自在自己的圆圈内,没有交集。身体、情绪、思想与各自的角色扮演所带来的能量把真我团团围住,如果中间没有连接的话,我们就失去了能量的来源。没有了能量的来源,我们就不得不向外寻求,甚至跟别人夺取。
那真我与身体、情绪、思想、各自的角色扮演怎么进行连接呢?
从身体来说,身体是革命的本钱,身体是我们寻求真我的必经之路,我们必须突破身体的障碍,好好呵护自己的身体,就像一辆马车也需要好好维护一样,不然有一天寸步难行的时候,讲心灵的追求也就与空中楼阁一样枉然。你需要有健康的饮食搭配与规律,你也需要适于自己的身体锻炼,这样才能让自己身体属于自己。另外,与身体对话、连接的最佳方式就是静坐冥想。把你的知觉带到你身体里面,去跟身体进行对话,让自己的身体放松。
对于情绪,我们需要注意不要被自己的负面情绪套牢,因为情绪也是一种能量,回来也会走,我们要做的就是臣服,让自己在坏情绪爆发的时候,疗愈自己。不要试图批判、抗拒坏情绪,我们要接纳它,让这种能量自然地流露出来,不要压抑,如果你压抑多年的情绪爆发了,唯有带着爱的觉知之光才能消融它们。
对于思想,我们需要做的就是觉察/定静。我们每个人生下来的时候,是不带有任何的思想的,随着我们的成长,周围的人、事、物给我们带来了各种思想,最后出现一个满负重大责任的大脑袋。当我们接受了这么多的应该和理想,我们就会产生很多的信念、价值观、态度、标准,来约束自己,也来衡量和批判他人,这些就是我们每日思想的基础,我们要做的就是采取策略,检验我们思想的正确性。
对于角色扮演,我们要做的就是觉察。人生就像一场戏,每个人都有自己的戏份,都带着自己想扮演的角色面具,但我们的内在真我呢?找到我们真实的自我,首先要知道我是谁和我不是谁。 当你察觉了,那么恭喜你,真实的自我与你就更近一步了。
当你找到了真正的自我,那么心想事成与你就是邻居了。
亲爱的,外面没有别人,所有外在的事物都是你内在投射出来的结果。
你要做的就是找出你自己的真我!
亲爱的,外面没有别人
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