这本书是给女朋友看的。但这是本实践类书籍，不实践出效果，真不敢乱评价。还好，实践起来并不太难，榨汁机是现有的，秋天水果也多。于是，收到书后，就忽悠女友实践，自己也跟着喝点果汁。不过，早上只喝果汁这一条，就让伊人很不习惯，甚至开始之一这本书：只喝小米粥的话，估计也能瘦下来吧？毕竟北方女子，怎么可能在早上放弃包子和油条？刚开始只喝果汁，胃受不了，半晌也就饿了。于是做个妥协，先吃早餐，到9点左右喝大杂烩的果汁。这样坚持了有一周，女友体重下降了1.5公斤。不过，貌似餐前餐后的体重差距也有1.5公斤吧？似乎不太说明问题，但是，喝果汁后，女友起色明显好转，尤其是便秘的毛病得到舒缓，而且皮肤也好多了。看来，无论如何，水果多吃些是没害处的。而且这本书详细介绍了各种水果的营养含量以及功能，看了之后大长知识。
可惜，天天榨汁，也是件难以坚持的事情。有时候比跑步减肥都难坚持，女友坚持了有半个月，就开始懈怠了，再往后喝的越来越少。而且北方天气越来越凉，喝果汁也不太适合了，于是果汁减肥计划暂告终止。一共减去2公斤，也不知道能保持多久？看来，无论何种方式减肥，恒心都是关键啊。
建议不要仅仅抱着本书当做减肥书籍，更应该当做一本科普营养书。多了解一下平常果蔬的功能，对于自己的健康总是有好处的。
减肥无捷径，恒心是关键
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》热门书评
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果蔬生活的开始
8有用 1无用 风君 2013-10-05
这本书本来是给女友看的，女孩子总是一心想要瘦肚子不是？不过书拿到手后，我自己倒看得更多。不仅看，还亲自买了一个搅拌机”加以实践“。这大概颇能说明这本书的”魅力“。说的也是，本书作为一本果蔬汁制作指导，不仅有详细的方法指导，各种素材的功效说明，多达近百种的果蔬配方，而且还图文并茂，配有许多让人看了就忍...
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试试蔬果汁减肥
5有用 0无用 梧桐叶子 2013-09-27
如果不是瘦到晚上站在那儿，让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话，现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是一个以瘦为美的时代，但，要说某人“珠圆玉润”，听的人绝不认为这是一句赞美。时光流转，一天天地，我家的小帅哥的身高看着看着往上窜，而我的体型就像是与他身高比赛似的，看着看着就圆...
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小果汁与大肚子
3有用 1无用 雨哲&归昀 2013-09-16
近些年来，也许是应了“心宽体胖”这句老话，我的体重也从120斤长到了135斤，而屡屡提醒我这一现象的，就是不断加码的腰围而导致裤子的不停更换。我曾经在十几年都始终保持在公众面前的瘦子形象，也随着肚腩的凸出而烟消云散。老婆常趴在我腰间的“三层肉”上，悲哀的说，“腹肌啊腹肌，你当年的身影去哪了，是藏在了...
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要健康，用减法
2有用 0无用 庞二哥 2013-09-11
我老爸经常说一句话：瘦人想胖不容易，但胖人想瘦一点都不难。我不知道那些想要减肥的女孩子们对这句话怎么看，不过想想前段时间从地震灾区存活下来的“猪坚强”，大家可能就会深有感触了吧。 想瘦，其实很简单，就是少吃多运动。但这事儿说着简单，谁也不愿意像困在地震灾区里一样虐待自己，对于胖妞来说，世界上最...
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我亲身试验过，这是一本非常有用的书。
1有用 0无用 咩咩之梦 2013-10-16
看了别人的评论对于这本书有批评有赞赏，但是我自己确实想赞赏它的。为什么？因为我实打实的真的瘦了，就连我妈妈也瘦了。我来说说我自己怎么吃吧，书中说想怎么吃就怎么吃这点我是真的贯彻实行的。中午又是煎饺又是水煎包，有时候还来碗面条，可是我还是瘦了。但是，用客观的评价来说，对于晚上我却是不敢胡吃海塞的，这点...
书名： 7天瘦肚子的神奇蔬果汁
作者： [日] 藤井香江
出版社： 浙江科学技术出版社
原作名： 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
译者： 黄琼仙
出版年： 2013-9
页数： 112
定价： 32.00
装帧： 平装
ISBN： 9787534156700