我身材还算不赖,体重也不太超乎标准,不过女人一过三十多多少少都会有点小肚腩的,这个小肚腩是我的一个心病,所以我也有天下女人都有的那个减肥瘦身的通病,不过还好,我特别崇尚科学减肥健康减肥的人,所以前前后后曾经尝试过很多诸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽等瘦身的方法,虽没有什么显著效果,但是也没有对健康产生什么危害。
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》就是为有瘦肚子愿望的女性特别定制的减肥秘籍。每天用一杯果汁来代替早餐,午餐和晚餐完全可以正常进食,就能达到我们共同期待的轻轻松松瘦肚子的理想。这本书中,作者不仅以自己成功获得瘦身20KG、完全不反弹的切身经历说明了每天以高酶蔬果汁代替早餐可以瘦肚子的减肥方法,还用两页纸的篇幅略约分享了各种消化酶、代谢酶之于人体健康和肥胖的重要程度,不过书中的介绍是过于简略了,以至于虽然我把这简短的两页纸读过了几遍之后,对那个消化酶和代谢酶的认识与先前对这些知识的了解几乎是零比起来也就是仅记住了酶这个词。
我感觉,这本书对于营养知识的介绍是稍感肤浅了,不过书中列举的制作各种高酶果汁的配料、制作方法却是很令人喜欢的,我甚至把搁置了很久的果汁机又重新找出来,按图索骥挨着个做下来,那些各种营养搭配的蔬果汁,用作者话说就是“即可以令我们在新鲜的水果蔬菜中摄取足够的维生素、膳食纤维和食物酶等,又能够活化代谢功能清理肠道,达到健康减肥的目的”,用我的话说就是味道还蛮好的。
我尤其喜欢作者在第五章中关于远离初老现象常识和解毒食材、色彩食材之于健康的那些知识的分享。
健康是生命之本,因而以健康蔬菜和水果作为减肥瘦身主材的蔬果汁减肥的新理念无论它有没有神奇的减肥效果都是值得推崇的。
蔬果减肥新理念
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》热门书评
-
果蔬生活的开始
8有用 1无用 风君 2013-10-05
这本书本来是给女友看的,女孩子总是一心想要瘦肚子不是?不过书拿到手后,我自己倒看得更多。不仅看,还亲自买了一个搅拌机”加以实践“。这大概颇能说明这本书的”魅力“。说的也是,本书作为一本果蔬汁制作指导,不仅有详细的方法指导,各种素材的功效说明,多达近百种的果蔬配方,而且还图文并茂,配有许多让人看了就忍...
-
试试蔬果汁减肥
5有用 0无用 梧桐叶子 2013-09-27
如果不是瘦到晚上站在那儿,让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话,现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是一个以瘦为美的时代,但,要说某人“珠圆玉润”,听的人绝不认为这是一句赞美。时光流转,一天天地,我家的小帅哥的身高看着看着往上窜,而我的体型就像是与他身高比赛似的,看着看着就圆...
-
小果汁与大肚子
3有用 1无用 雨哲&归昀 2013-09-16
近些年来,也许是应了“心宽体胖”这句老话,我的体重也从120斤长到了135斤,而屡屡提醒我这一现象的,就是不断加码的腰围而导致裤子的不停更换。我曾经在十几年都始终保持在公众面前的瘦子形象,也随着肚腩的凸出而烟消云散。老婆常趴在我腰间的“三层肉”上,悲哀的说,“腹肌啊腹肌,你当年的身影去哪了,是藏在了...
-
要健康,用减法
2有用 0无用 庞二哥 2013-09-11
我老爸经常说一句话:瘦人想胖不容易,但胖人想瘦一点都不难。我不知道那些想要减肥的女孩子们对这句话怎么看,不过想想前段时间从地震灾区存活下来的“猪坚强”,大家可能就会深有感触了吧。 想瘦,其实很简单,就是少吃多运动。但这事儿说着简单,谁也不愿意像困在地震灾区里一样虐待自己,对于胖妞来说,世界上最...
-
我亲身试验过,这是一本非常有用的书。
1有用 0无用 咩咩之梦 2013-10-16
看了别人的评论对于这本书有批评有赞赏,但是我自己确实想赞赏它的。为什么?因为我实打实的真的瘦了,就连我妈妈也瘦了。我来说说我自己怎么吃吧,书中说想怎么吃就怎么吃这点我是真的贯彻实行的。中午又是煎饺又是水煎包,有时候还来碗面条,可是我还是瘦了。但是,用客观的评价来说,对于晚上我却是不敢胡吃海塞的,这点...
书名: 7天瘦肚子的神奇蔬果汁
作者: [日] 藤井香江
出版社: 浙江科学技术出版社
原作名: 酵素たっぷりで「やせ体質」になる! 「朝ジュース」ダイエット
译者: 黄琼仙
出版年: 2013-9
页数: 112
定价: 32.00
装帧: 平装
ISBN: 9787534156700