真相总是那么残酷

《拉筋让你更年轻》热门书评

• 运动，是为自己的生命负责

  11有用 0无用 萧秋水 2013-12-17

  经常听人说到拉筋，仿佛很神奇的样子，好奇，买了这本书来看看，一看，哈哈，原来我做的其实就是拉筋嘛。有个动作没做过，就是左右手在背后触及的那个，试了一下，没问题，高兴了一把，不过认真看发现还有等级，我只是触及指尖，所以还不够，回头仍然要练习一下。操作类的书，重在清晰，让人看着图示就能够明白怎么做，甚至...

• 筋长一寸寿延十年——leo鉴书(67)

  5有用 0无用 leo张大志 2012-03-04

  中国有“筋长一存寿延十年”之说，意思是拉筋有利于身体健康。其中逻辑多半是拉筋能让筋和肌肉更具柔韧性，身体由此更加自如，有利于身体健康。2006年到2008年我在健身房锻炼，一身肌肉但是全身僵硬——主要是练习时准备和放松工作不到位导致的。2008年开始练跆拳道，柔韧性大有提高——把以前是方的肌肉练成的...

• 真相总是那么残酷

  2有用 0无用 GT民工 2012-10-06

  这本书纸张很厚很厚，翻过几次就会全部散架，咳。自我测试的三个动作，第一个0分，剩下的两个满分，说明下半身柔韧度等同于老年人，上半身可比婴幼儿。同学之中有全满分的，让我情何以堪，难道是长期伏案的恶果么。想来想去，觉得该攒钱买轮椅了。...

• 不错的一本拉筋书

  1有用 0无用 沉静的心 2012-10-03

        感觉日本人的这本书比我们国内的更实用一些，里面的一些内容也不错，简单易懂，同时也学到不少东西，感觉他们是真的在做，不是为了出书而出书的。    本书第14、15页的肌肉名称图很好，而且链接...

• 如果有教学光盘就完美了

  0有用 0无用 小妖 2013-11-19

  书很好，拉近也可以让身体更放松，高强度运动后，比如郑多燕的健身操什么的，做完这个如果没有拉伸，拉筋的运动，后果很严重，酸疼好几天，有做的话会缓解很多。本人自测部分得分很低， 书很脆弱，翻翻页码就掉了，如果有光盘跟着练习就好了，可惜…...