健康养生类难得的5星书籍。
“预防科学”理念其实是源自黄帝内经的“不治已病治未病”原理,但本书的特点在于系统的阐述了中西医结合的原理,针对疾病原理,治病的根源,以及营养学角度系统的阐述,提出(早有人提出,但是并不明确)几大重点健康法则:运动、饮食、心态、睡眠,以及可执行的方法。
能将理念深度化难以理解的东西简单的解释实属不易,而将高深的东西简单化到可执行的方法这才是牛人。而牛人如果能将方法变成标准化的执行细则,那就是超人了,可惜目前还没有人做到。因为,养生的根本是人,人的核心是自己,如果自己不关注养生,不对自己的生命负责,不坚持,不行动,养生理念再好,方法再实用,结果还是“0”。
当然,如果能再增加一些全面的计划和工具就更好了,因为人总是有惰性的。
详细的可以参照思维导图和PPT。
养生类书的5星书籍
《真原醫》热门书评
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社会的囚笼VS身心灵的全面疗愈
31有用 0无用 Miss power 2013-02-09
在香港机场Relay发现这本书,在畅销书榜单上排名相当靠前。买下它,一大部分是因为对作者本人感兴趣——一个美国洛克菲勒大学的医学博士,而另一个身份,是王永庆的女婿。我想这样的人写出的书,总是有些特别之处的吧。其实所谓养生之道,大都被这几年火爆的中国书籍讲的差不多了。若是说这本书里,有什么特别的原创,...
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《真原医》:知其然知其所以然,看似简单实则重要的事情
30有用 0无用 小迷糊 2013-11-29
在小姑娘们忙整容、小伙们变装伪娘、大妈们跳广场舞、大爷们咆哮30岁不结婚是犯罪的时代,所谓保健养生健康生活也被媒体轰轰烈烈炒得稀巴烂之后,杨定一博士却致力于写这么一本书名正统、含义高深的“预防医学”通俗书籍,简直就是科研工作者的...
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从心出发,身心共舞
17有用 0无用 若潇潇 2013-12-04
唯有身体是革命的本钱,健康一词倒是成天的听人们挂在嘴上,恢复健康的方法同样是千奇百怪怎样的都有。一个小小的感冒,又是吃药,又是吊水,拖拖拉拉,整了将近两个星期才算完全康复,想想既觉得无奈,又觉得可笑。更何况如今这世道,去趟医院可比去趟游乐场刺激多了,提心吊胆,忐忑不安的。于是万千大众,想方设法的预防...
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隐匿于严谨科学外衣下的宗教情结
4有用 5无用 斗樱 2013-12-27
应该说整本书只有半本是实用性的内容,剩下的多半本根本就是在那宣扬他的那套“身心灵”的理论。作为一个唯科学论者,我对此持谨慎支持态度。话说,书里那个反反复复的“有机螯合物”看得人两眼(?_?),作者就不能写的更平易近人一些,或者,在端着专业的架势的时候记得在下面注释说明一下。也不知作者是江郎才尽,还是...
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求医不如求己
2有用 0无用 虎虎昇威 2013-12-09
自己小时候体弱多病,感冒之后经常去医院,那时候挂吊瓶还是很少的情况,我现在依然记得经常自己跑去医院打小针,现在有了孩子,动不动就被告知挂吊瓶,一直潜心阅读医学书籍,会发现这些年来的好的医学书籍正在纠正我的不良就医理念,为了保证家人和自己的身体健康,学习一些比较好的养生方法还是非常有必要的。《真原医》...