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决定尝试作者推荐的食疗方法

戴眼镜的小猫咪 对 擇食 的书评 发表时间：2015-08-20 16:08:29

 身体一直很不好，虽然有意识的会学习一些养生的知识，也看过不少中医，但是收效甚微。人十分复杂，大路化的养生知识不可能适合每一个人。
     最近在家休息，着力调理身体。偶然看到这本书，台版竖排确实很不习惯，多看几页也就好了。如大家说的，书中重复的内容很多，既然已经写书了，但是明显有很多的保留。作者是很有慧根的，通过一次手术可以了悟人生，打开不一样的人生局面，其实挺羡慕她的。全书中着重强调虚寒易上火体质，也是缘分吧，我正好是这种体质。我也确实知道吃对食物是十分重要的，但是也许是作者才让我明白，食物本身其实没有好坏，你的身体真正适应才是王道。很多食物主流养生文化都说好，比如鸡蛋，比如牛奶，比如豆浆，自己也一直努力多吃，哪怕自己身体有时候明显感到不舒服，也会对自己说，没事的，这些食物对身体有好处。我其实发现很多次，我稍微多吃点鸡蛋，肠胃就明显胀气地不舒服，我只能和自己说，下次少吃些，而在这本书里，作者告诉我们，其实就是应该不要吃。
      所以说，养身一点也不简单。我决定按着书中的建议来试试，需要清理下冰箱，送掉一些食物，鸡蛋，西瓜之类的。中午去买了青菜和羊肉卷，配着米饭吃，身体感觉挺好，没有前几天吃完饭就使劲打嗝的情况。
     不过这本书适合的读者还是比较小众些（毕竟人的体质很多种），书的总体质量一般（主要因为内容多有重复，作者太过保留），但是适合我，所以打四星。

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擇食

书名： 擇食
作者： 邱錦伶
出版社： 推守文化創意股份有限公司
副标题： 吃到自然瘦, 邱錦伶明星級的養生法
出版年： 2012-2
页数： 240
定价： 77.49元
装帧： 平装
ISBN： 9789866570742