有时候我们必须承认，我们有不如日本鬼子和韩国棒子的地方。
他们将从中国学去的本领变成自己的文化，取其精华去其糟粕，源远流长。
比如，日本的茶道，比如韩国的针灸医术。
这些，我们必须汗颜。
《只有医术知道的血管健康书》，是韩国医生写的。
韩东河医生，外号是“蚂蝗博士”，因为他擅长研究蚂蝗治疗法。（来源是不是古代的蜂毒治疗法？）
我猜想下而已。百度说，蚂蝗治疗法来源于德国。
我一直最是怕死惜命的。
大学里校医曾敦敦教导“少打点滴，感冒了，吃点药，年轻轻的熬几天就好了。静脉是你老了救命用的。”
我一直因此为真理。
看血管书，是因为老爸有心脑血管病，几年前戒烟戒酒戒肥肉，现在身体也算倍棒。但是也没停止吃降血脂的药。
平时我每次回家的时候都要提醒老妈，“盐放少一点，让老爸多吃芹菜，多吃黑木耳。”不知道对错，反正我是百度的。
这本书，非常浅显易懂的讲了血管的各种疾病、防护和小知识。
作者在讲解了为何会得此类疾病的最后，会再讲解一下如何预防此类疾病，比如高血压的预防：
“少吃动物性脂肪，肉类和快餐食品，多吃黄、绿色蔬菜，坚果类和粗粮。避免做激烈运动，蒸桑拿时不要出太多汗，不要长时间在高温下工作。充分补充水分是保持血管健康的第一步！”
噢，其中最让我惊讶的是“小腿是人类的第二个心脏。”我从前觉得小腿肌肉很难看，特羡慕那些小腿纤细的姑娘，所以希望通过不走那么多路来瘦瘦腿！看了韩医生描述，大吃一惊：
“血液由心脏输送时，虽然腿部离心脏较远，但是因为地球引力，血液可以轻松的流到腿部，但也因为地心引力，血液流回心脏就会不那么容易，所以需要多运动，促进血液循环。”
保护血管，就是保命。
身体是1，其他是0。
这本书我已经装进行囊，准备周末回家的时候送给老爸，让他好好读读。因为据说，他觉得自己身体不错，又开始偷偷抽烟喝酒吃肥肉了···
有一个看书时候突然想起要分享给看客的，忘记是什么节目里看到的，人怎么放空，怎么在睡前尽快的安静入睡。
我时常用，觉得效果很好：
人躺平，枕头的位置要舒服，手手脚脚都放在舒服的地方，然后从你的脚趾头想起，想象你的身体上有脚趾甲、脚趾头，从小脚趾一次想到大脚趾，再往上，慢慢的想慢慢的感受，小腿肚，膝盖，腿弯···你会发现自己身上你平时不关注的地方，然后整个人慢慢的就平静了，不知道什么时候就睡着了。
身体是1，其他是0.
对“身体是1，其他是0.”的回应
《只有医生知道的血管健康书》热门书评
-
和身体成为好朋友
28有用 1无用 红皇后 2013-12-28
第一眼看到这本书的时候，我冒出的第一个念头就是要为父母看这本书。公认血管健康疾病以及心脑血管疾病都是老年人的常见高发病，尤其在东北高寒地区，每次一到冬季，经常听到谁得了脑出血或者脑干出血。但是看了这本书之后，才发现自己之前的思维犯了很多错误，首先血管疾病不是老年人的专利，有时候从青少年甚至就种下了诱...
-
为血管减肥
11有用 1无用 小迷糊 2014-01-04
看这本书，纯粹是因为我家有个高血压的老爸。老爸饮食习惯重口味不说且油腻，大腹便便，年轻时好烟酒，所以，上了年纪之后不但血压高，还高血脂、有点酒精肝。等我翻完书，才发现，虽然三高人群是男性多于女性，可这本书的适用范围不仅限于老年人，还适用于年轻人，甚至小...
-
蚂蝗治疗法
7有用 2无用 鼹鼠的土豆 2013-12-26
首先，书里那个蚂蝗治疗法，我觉得真是太猛了，我第一次听说。。。。真是很震惊，太震惊了。后面看那些小腿是第二心脏呀，什么喝水呀！我都没有这么震惊，就是这个让我很长见识。那个说正经的啊！我觉得这部分写的挺好的，父母公婆都日渐年迈，身体出现了这样，那样的问题，我们学习一下这些知识，也对父母是个劝告。比如走...
-
关注血管，关注健康
4有用 1无用 龙九天 2014-01-04
今年6月份去烟台的时候，那时旅游法还没有实施，旅行团带我们去了一家购物店。讲解员用幻灯片的方式讲解深海鱼油对血管壁的清理作用。这是我第一次看到关于血管内部的资料。血管的重要，血管病的危险，我第一次有了深刻的认识。这本《只有医生知道的血管健康书》，完完全全的介绍了血管方面的病理情况及防治。对于青年、中...
-
有些知识学会了不一定为了自己，也为了你最亲爱的人。
4有用 1无用 妖刀 2013-12-26
读这本书是因为今年老爸突然得了脑血栓住院，因为工作在外地，当时又赶上妻子生孩子，所以住院期间一直没回家。再次回家的时候，老头已经出院。老头今年66，身体一直强壮，走起路来腰板挺直，从来没有得过什么大病，50多岁的时候揍我能轻松把皮带抽折，60岁时几十斤的土豆扛起来依然健步如飞。说真的，这些年在外地一...
书名： 只有医生知道的血管健康书
作者： 韩东河
出版社： 天津科学技术出版社
译者： 全红花
出版年： 2013-12
页数： 280
定价： 35.00
装帧： 平装
ISBN： 9787530884935