大脑使用手册摘录。

[已注销] 对大脑使用手册的书评发表时间：2010-07-28 10:07:03

读于清华水木书店二楼二手书铺。

　1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往，乒乓球是世界上最好的运动。
　　2. 绿茶、白水（可见柠檬片等）
　　3.吃鱼、鱼油，尤其是沙文鱼。
　　4.饱和脂肪坏：红肉、鸡蛋、奶制品。
　　不饱和脂肪好：坚果、玉米油、鱼类。核桃特别好。
　　5. 学习以及做以前从未做过的事。
　　6. 建立阅读小组。
　　7. 学会一种乐器。欣赏音乐。刺激颞叶神经细胞。
　　8. 给大脑写一封情书。为保卫大脑做计划。
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　　it's time to quit coffee!!~~~

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