1消除体内废气:
红薯,土豆,
富含乳酸菌的食物:
酸奶,乳酸菌饮料
2消除宿便
富含食物纤维的杂粮,水,谷物,豆类,海藻,苹果,酸奶。
3预防子宫肌瘤
生姜,胡萝卜,
4消除乳酸:
富含b族维生素,
猪头加葱加大蒜
醋
5预防肝硬化
水,富含蛋白质的事物
6消除水毒
土豆,西瓜,黄瓜,
富含钾类:
葡萄干,猕猴桃,椰奶,香蕉,香瓜,西瓜,苹果
7减少尿酸
西红柿 水 黑色食品
8减少胆固醇
芝麻 ,绿茶,干香菇 ,柑橘累,黄豆,坚果,海带,紫菜,橄榄油。
9减少内脏脂肪
乌龙茶 咖啡 富含辣椒素的食物 韭菜
改善血液浓稠
大蒜 水
降低高血糖
洋葱,茶类,山药
减少自由基
蘑菇类 绿色蔬菜,富含
维生素C
红椒 草莓 柿子
和
维生素E
南瓜,花生
的食物。
富含多酚的食物。
红葡萄酒
硒元素
糙米饭
食物是最好的医药
《食物是最好的医药》热门书评
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失去健康,就失去一切
13有用 0无用 靜 2006-08-28
这本书很实用,它的排版更是值得称道。目录部分做得非常好,用于粗览。从这本书里不仅可以了解常见病的起因,而且可以用对应的食物来医治,还有不少烹饪和健身方面的小技巧,是一本非常值得作为手边的工具书。1 消除体内废气,预防癌变肠内积存的废气最可怕的就是它的致癌作用。少吞入空气的吃饭方法:增加咀嚼的次数,使...
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药食同源
2有用 0无用 IPLinger 2006-06-23
1. 《食物是最好的医药》,这话一点都不假。中医自古有言“药食同源”,乃此意。唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”,反映出“药食同源”的思想。所谓药食同源,即许多食物亦可为药物,许多药物亦可作食物。 &nb...
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吃的学问~~~
1有用 1无用 wrenashe² 2005-11-23
吃有学问,人人都知道;但真正吃的学问,就不是人人都知道了。这里的这个东西不敢讲包括了全部的学问,至少是一个相对不错的小集子。...
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健康
0有用 1无用 三文鱼 2007-05-06
可能是由于老妈职业的缘故,我一直对健康相关的东西比较感兴趣,只不过自己不去做罢了...日本人写的食物方面书自然比较注重营养,不就是吃生的嘛...
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实用的书
0有用 0无用 jane.ro 2006-11-30
书的编排得当,我对那些全是文字的营养书很头大,很快就有看不下去的感觉。这本书很精致,色彩丰富,有很多有趣的图片,一看就会记得住,看这书有种放不下的感觉,想一口气看完^_^...