这本书看完了,很适合有三高或想减肥或有疾病的人看。我发现与我妈所说的养生的吃法雷同,决定去实践,挺好的书!但书中有些东西没见过,也买不到,只能用当地的食材来替换。也发现几乎每一种食材都是作者精挑细选来的,对身体很有好处。可是书中的菜谱所涉及到的甜食比较多,这样会引起胃酸,爱以水果入菜。所以应根据自身的体质情况,有借鉴的选择吧!
这本书看完了,很适合有三高或想减肥或有疾病的人看。我发现与我妈所说的养生的吃法雷同,决定去实践,挺好的书!但书中有些东西没见过,也买不到,只能用当地的食材来替换。也发现几乎每一种食材都是作者精挑细选来的,对身体很有好处。可是书中的菜谱所涉及到的甜食比较多,这样会引起胃酸,爱以水果入菜。所以应根据自身的体质情况,有借鉴的选择吧!