这本书,我觉得有以下几点值得学习:
一,牙膏的正确使用。应该是垂直如牙刷头0.5CM,而不是像电视上演的那样挤一长条;那样容易脱落。
二,牙刷的正确刷法,右上到左上,再从磨牙到门牙到另外一侧磨牙,下面也是。应该形成一个闭环。这个可以在书中找到图片。
三,漱口水做为一种补充,非医生许可不作为常用生活用品。切记。
四,牙线的正确使用。
五,预防牙周疾病的最好方法是:改善压力,改善呼吸习惯,深呼吸,改善胃食道返流现象,让口腔环境成弱碱性。
六,一天最佳的刷牙时间,晨起,睡前。午饭后,先漱口,四五分钟后再刷牙。早晚三分钟,中午一分钟就可以了。关键是慢慢刷都刷到。
七,容易生牙石的地方:下门牙内外侧,后槽牙内外侧。尤其要注意刷到。
八,刷牙的正确方式是让牙刷毛在齿缝间震动,而不是上下刷,因为牙齿是立体的,弧形的,用力不当或方式不当会磨耗。切记。
这些习惯,重要的是在刷牙时时刻提醒自己,否则只是知道而忘记使用,与牙无补。
那些我们忽视的习惯
《牙齿有毛病,身体一定出问题》热门书评
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牙齿很重要
0有用 0无用 我爱吃辣椒 2015-04-26
看这本书主要是因为,看到我们领导经常要去看牙医,回来还是一脸的痛苦,因为她的牙齿掉了几颗,要装假牙,但是效果不是很理想,经常牙痛的饭都吃不了,然后我就说不装不行吗,但是医生说不装不行。我就很好奇为什么不行,书里给了答案,缺一颗牙,会引起身体各个方面的改...
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那些我们忽视的习惯
0有用 0无用 啸马西风 2015-09-17
这本书,我觉得有以下几点值得学习:一,牙膏的正确使用。应该是垂直如牙刷头0.5CM,而不是像电视上演的那样挤一长条;那样容易脱落。二,牙刷的正确刷法,右上到左上,再从磨牙到门牙到另外一侧磨牙,下面也是。应该形成一个闭环。这个可以在书中找到图片。三,漱口水做为一种补充,非医生许可不作为常用生活用品。切...
书名: 牙齿有毛病,身体一定出问题
作者: 赵哲旸
出版社: 广东科技出版社
副标题: 小心!牙齿的病症是身体健康的警报
出版年: 2014-4-15
页数: 216
定价: 32.00
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535958587