最近看了两本日本人写的书，整本书看下来，感觉很轻松，轻松的原因是里面有用的重点就那么几个。不过这种书适合在温暖的午后看看，然后再舒服的睡一觉。
简单的介绍下《柔软的身心》这本书吧，我觉得和之前看过的《做自己的先知:李欣频修行日记 》有点像，都是写关于女性在现在这种重重压力了的社会环境下，如何感受自己身体，卸下负担，倾听内心的声音。确实，整日忙于工作，婚后忙于生活，有多久没有舒服的简单的听音乐，发一个长长的呆来放空自己了。
书中要求女性不要害羞，在洗完澡后，脱光在镜子面前看看自己 的身体，有一天发现以前紧致的皮肤，怎么被一圈一圈游泳圈替代了，也不像以前那么白皙自然了，被晒黑之后也不是那么容易白回来了；再加上僵硬的肩膀，感觉整个身体也不再像以前那么挺拔了。作者是一位40多岁的日本时尚教母，不敢面对身体带来的改变，于是请了专业的形体老师对他进行指导，所需要做的第一步就是自己开始抚摸自己的身体，感受僵硬程度，同时调整好呼吸，让自己慢慢接受这一切，再慢慢改变。
看了这本书后，我坚持了一个星期，6:30起来练瑜伽，早上刚苏醒的时候，可以静下心来，可以让整个身心得到舒展， 虽然没有明显的减肥效果，但让我觉得在舒展了身体后，一天都是充满了能量的。不过最重要的还是两个字“坚持啊坚持！”
让人很舒服的书哦
《柔软的身心》热门书评
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发自内心地爱自己
3有用 0无用 晏砚兰心 2011-12-23
这是一本纯粹的女性读物，为各位忘记关照自己身心的女性起了一个很好的提醒作用。在年幼时，成长是一件快乐的事情，到了一定年纪，我们就会不由地忽视起自己的身体，总以为自己一直可以这么年轻下去，但是在不经意间，也许只是在某个商店橱窗的倒影里，也许是在忽然意识到男人们已不再关注自己的悲伤里，你突然意识到，你已...
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顺其自然，回其根本
2有用 0无用 果子林001 2011-12-09
看过一些教导女性要有女人味的书，对比手上的这本《柔软的身心》，关于女人味又有了新的感观：原来女人味就是一种身与心的柔软释放。以前看过的类似的书对女性的指导也主要集中在两个方面：要不是修身---如何穿衣打扮，如何养颜护肤，如何行止得当等等；要不就是修心----用各种各样的方式清除内心杂质，让内心归于沉...
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成为更好的自己
1有用 0无用 Ann 2013-05-23
《柔软的身心》这本书是偶尔在天涯看到的推荐，这次趁着生日就选了当做自己的礼物。昨天随手翻看几页，开始是有些失望的，以为仍旧是俗套的女人迟暮或者抓住青春尾巴般得碎碎念。结果今天竟然一口气读完，还立刻去楼下买了五指袜和人字拖，就为了体验一把自己身体的重心在哪里，或者自己的骨盆位置是否正确。真的感觉读书总...
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身心的呼唤
1有用 0无用 一品书堂 2011-12-12
本书是日本作者光野桃的一本关于身体觉悟的书。作为一名事业曾经比较成功、生活充满许许多多完美标准的女性，在步入50+的年龄之际，光野桃感到的却是疲惫、僵硬和女性本性的枯萎感。何为女性本性？作者在书中定义“是一种容器”，“把两只胳膊在胸前抱成一个圆圈”。至于说到底是一个神马形状和摆法，如果能有一个示意图...
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以柔软的态度唤醒女性的盛放！
0有用 0无用 opiggyo2011 2011-11-29
女性，是一个与男性截然不同的词汇，象征着柔美、纤细和温婉。可是，为了适应这个忙碌的社会，女性却不得不把自己的这一天赋摒弃掉，添加了坚强、利落的外衣。最后，女性特有的本质越来越干涸，成为内心缺失、容易否定自己的女人。从现在开始关注自己的身体，重新学习照顾和运用身体，学会在逐渐僵硬的身体中唤醒身体的欲望...
