很多日本的书籍的重点其实看目录就足够了。
书中说人们体温下降的原因可归结于“运动不足,过度食用盐分和调味料,摄取水分过多,过度饮食,生活压力大,夏天使用空调”等等。
体温下降,或者说生病的关键就是“度”,要么度不够,要么度过了。所有度不在标准水平线上的,该加的加,该减的减--这就是不生病的智慧。
运动,暖性食物,饮食适度,从平常的生活入手吧。
ps:作者明明就是石原结实嘛。安保彻的是《不疲劳的活法》啦。
不做寒美人(36.5℃决定健康)
《36.5℃决定健康》热门书评
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关心健康 从体温开始
1有用 0无用 粉红猪猪侠 2010-12-05
相信大家都会有所体会,近几年中医养生保健和防病治病方面的知识越来越受到老百姓的重视,各大电视台都有专门的栏目邀请专家介绍养生保健方法,各大书店也都开辟专柜,把此类书籍摆放在醒目的地方供读者选购。中医确实是一门具有丰厚中华文化底蕴,体现中国特色的医学与人文相结合的知识体系,值得广泛的被推广和应用。但鉴...
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体寒致百病
1有用 0无用 中信出版社 2010-11-09
体温每下降1度免疫力就会降低30%以上,而升高1度的话免疫力则会提高5~6倍。50年来,日本人的体温下降了将近1度,这意味着日本人的免疫力也下降了,变得更容易患上各种各样的疾病。免疫力一旦下降,就会容易得感冒、肺炎、支气管炎、胆囊炎、膀胱炎等疾病,此外哮喘、皮炎等过敏性疾病以及节段性回肠炎、溃疡性肠...
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【小编剧透】低体温是许多疾病的根源
0有用 0无用 香香心 2010-11-03
这本书的主要观点是,要努力将身体体温保持在36.5℃左右,如果体温过低,身体会由于体寒从而引发很多种疾病,并提出了如何做才能使体温升高。推荐给喜欢健康书的盆友们。患慢性病是由于体寒其实,在这诸多的慢性病背后,隐藏着一个被人忽视的原因,那就是体寒。在介绍“低体温(体寒)致病”之前,请大家先读两封来信。...
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体寒致病简单原理
0有用 0无用 中信出版社 2010-11-16
体温下降,血液流动变慢,新陈代谢减缓,首先会导致排泄不畅。而大小便和汗液淤积在体内则会引起水分和体内废物的过量积存,血液因此就会被污染。如果代谢继续变差,所有的细胞和组织的活动性都会降低,此时会引起肠胃、肝、肺和脑等全身器官的机能低下,进而引发各种疾病...
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我打算买一个热水袋!
0有用 0无用 书中小鬼 2010-11-17
现代人疾病背后的原因都是低体温,我身边很多人已经通过书中的方法使自己的身体得到了改善。最后,我打算买一个热水袋!...